jak oddychac

[...] że mi się uda. Jak na razie wygląda to fatalnie, krucho u mnie z równowagą, koordynacją ruchów i oddychaniem... ale najbardziej z oddychaniem.W momencie gdy zanurzam głowę tuż po nabraniu powietrza zaczynam się dusić... Byłbyś tak miły i podał mi kilka wskazówek jak poprawnie oddychać? Zmieniony przez - cuscus w dniu 2013-03-18 09:53:39

To jest jak wejscie na 200 pietro - pluca sa tak nawodnione, ze nie mozesz oddychac. Przejep.

Po treningu musisz jeść. Biegaj, ale na początku z 4 razy w tygodniu, bo przeciążysz organizm i wynik będzie jeszcze gorszy niż jakbyś nie robiła nic. Zbudować mięśnie to nie jest tak hop siup. Biegaj stałym tempem, tak byś równomiernie mogła oddychać. Tłuszcz nie sprawia nigdy wrażenia nabitych mięśni jak już to woda. A czy Ty biegasz może na [...]

[...] masa miesniowa.. Ma bardzo male znaczenie, jezeli nie potrafisz wykorzystac to dokladniej 0 Spompowany bokser nie ma szans z Szybkim i wytrzymalym, prawie na codzien widze jak zawodnicy po 69kg wbijaja piesci w te Wielkie miesnie spompowanych przeciwnikow ktorzy nie maja juz sily dalej walczyc, jezeli sztuczna masa miala by znaczenie to [...]

Zauwazylem ze duzo osob zle oddycha podczas trenowania nog, wiekszosc przestaje oddychac przy tym wysilku przez co wlasnie zle sie czujam te Twoje "gwiazdy" tez pasują do tego że źle oddychasz, jak myślisz?

Meta+alko to najgorsze co mozna zrobic, potrafi tak wy***ac cisnienie ze ciezko oddychac(cholerny ucisk na mostku) Do tego geba jak burak. A pozatym nie nadajesz sie jeszcze do dopingu.

Pewnie złapał wira grypy i tak się doigrał. Kolega 51lat ~2lata temu poszedł do piachu, kilka gryp olał, przy kolejnej trafił do szpitala nieprzytomny, jak tylko odzyskał wypisał się sam, i tego samego dnia żona w nocy dzwoniła po pogotowie, że nie może oddychać, przyjechali zaczęli swoje robić ale już go nie dowieźli żywego do szpitala.

jeszcze takie pytanie podczas biegania jak kontrolować oddech ? tzn oddychać nosem, czy buziom czy nos i buzia jak to robić najlepiej ?

[...] slysze tylko wlasny oddech w glowie, teraz np polykam wit c i ona stoji mi w przelyku pije wode a ona dalej stoi, blokada, nie dzialaja na mnie srodki przeczyszczajace jak olej rycynowy ani lewatywa , tzn troche wychodzi sluzu i wody z grudkami kalu malymi, jakbym mial niedroznos jakas od wielu lat i sie poglebia, jedynie sodna mnie ratuje [...]

zmniejsz dawke o 10 mg jak nieprzestanie o nastepne 10 caly dzien cie boli czy np godzine po zazyciu? silny bol tzn klucie czy taki ze niemozesz oddychac? Zmieniony przez - edison1988 w dniu 2012-06-11 20:29:15

[...] nie ma twardziwela chyba na dobry cios tuż pod mosteczkiem sam miałe mtroszke brzuszka niedawno i nadal troche mi zosatło ;) sparowałem z koleszką wtedy na rękawice jak mi przysadził stzrała to sie zgiąłem w pół i oddychać nei mogełm a on dostał ode mnie tylko ze ma troszke brzuch umięśniony również za dużo mu to nei pomogło po prostu to [...]

[...] chirurgiczna, ptfe, bioplast. kolczyki do nosa zakonczone sa takim haczykiem, jest wygiety w ten sposob: "L" (http://www.wildcat.pl/sklep/pics/kjl.jpg) lub takie jak do wargi, lecz odpowiednio mnejsze. kolczyk zakonczony kuleczka, nie dosc, ze jest z materialu, ktorego nie powinno sie uzyac, zwlaszcza na swieza rane, to za kazdym [...]

[...] interwały, wracasz do chaty i się rozciągasz. Interwały 1:2 czyli np 10 sekund zapier*alasz, 20 sekund luźno. 15 sekund sprint 30 luźno itd. Zrób 10 interwałów i traktuj to jako serie. Ilość serii zależna jest od tego jak jesteś wytrenowany. Z czasem będziesz je zwiększać. W zimie odradzam Ci interwały. Pobiegasz chwilę sprintem i zaraz [...]

biegaj rano!!o 6:00 jest najwięcej tlenu .nie ma bata żebyś nie poprawił kondycjii jak sie do tego przyłożysz.ucz sie też oddychać,bo pewnie tutaj tkwi błąd,skoro mimo treningu masz słabą wytrzymałość!!

a pewnie sie tak spoce ze masakra ;p Jak nie zapomnisz ze stresu o oddychaniu to łatwo pójdzie. Ja przy pierwszym strzale w udo byłem tak zestresowany, że zapomniałem oddychać i mało nie odpłynąłem. Sam Prop na pierwszy raz. Kontroluj ciśnienie.

[...] sprawiac ze syfki sie beda pojawiac...brudne wlosy i brak powietrza tam wlasnie to sprawa wiec ja bym radzila zapuscic grzywke,zmienic fryzure.sa inne modne fryzki bez grzywki :/...a pozatym grzywulka nie wszystkim pasuje ciekawe jak Ty wygladasz bo moja kumpela oblesnie, ma ją od polowy glowy a pod nie straszne czerwone syfy... FUJ pzdr

pol biedy w uderzanych grzoej jest w chwytanych/MMA :P juz nie raz wypluwalem szczeke jak mnie dusili zeby moc przez zeby oddychac :D

mi uszy nie odmarzają ponieważ zakładam czapkę i rękawiczki bo mi po palcach bylo zimno :] najgorszy jest efekt jak już sie powróci do ciepłego domu ;/ ciężko oddychać, poprzez różnice temperatur.

ania nadmiar ani niedombor sodu nie jest wzkaany, tak smo jak nadmiar potasu, , prawda jest taka ze sod wcale nie zatrzymuje wody pod skora tylko w miesniach i krwi, to aldosteron zatrzymuej wode pod skora a wlasnie niedobor sodu czyli soli powoduj ezwiekszone wydzielani aaldosteronu, ogolnie na 1 gram potasu powinno przypadac po 3 gramy sodu, , [...]

[...] już omawiany przez WODYNA i w alternatywnej drodze,to tak na marginesie). Jak masz mocny brzuch i plecy(a każdy w TS powinien mieć) to nie "złamie" Cię w pół jak będziesz atakował swój rekord(raw). Inna sprawa,że najprawdopodobniej nie wstaniesz z tym ciężarem. A teraz załóż pas tak,żebyś nie mógł praktycznie oddychać. I co się [...]